Ejercicios - Drills

Los Drills son pequeños ejercicios que permiten a los jugadores concentrarse en mejorar habilidades específicas.

Compartiremos ejercicios específicos de football, pero también ejercicios genéricos y otros ejercicios deportivos que pueden ayudarnos a desarrollar diferentes habilidades.

Danille di la Mata Lara almost 3 years ago

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Entrenamiento con gomas

En el siguiente vídeo se muestran 8 ejercicios para fortalecer músculos accesorios para ejecutar con gomas elásticas. ¡No os lo perdáis!

8 Best Band Exercises for Mass (DON’T IGNORE THESE!) https://www.youtube.com/watch?v=OhOe6yA_zYk

Danille di la Mata Lara almost 3 years ago

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Ejercicios para mejorar cómo quitamos los flags

Dos cosas importante:

posición frente al corredor
zona del flag de la que debemos tirar

Echad un ojo a este vídeo

2 New Rapid Pull Drills - Flag Pulling Youth Flag Football Drill https://www.youtube.com/watch?v=MnJtJ3g1ESw

Danille di la Mata Lara almost 3 years ago

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NuOla South Yorkshire Roosters Flag American Football Team

NuOla South Yorkshire Roosters Flag American Football Team on Facebook Watch

https://www.facebook.com/RoostersFlag/videos/557098104930679/

Tienes lo que hay que tener para batir a QB21?

Danille di la Mata Lara about 3 years ago

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6 Ejercicios de Coordinación

6 Coordination Exercises for Athletes https://youtu.be/JGX2E0_bOoY

Parecen fáciles pero... ¿Puedes hacerlos?
Puedes ver más ejercicios en http://mysportsmentor.com/athleticism-can-be-learned/

Vivi Cuenca about 3 years ago

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¿qué hora recomiendas?

Se que la rutina es buena en el ejercicio.
Asi como llevar un horario.
Y el ritmo del mismo.

Yo no puedo asegurar que lo haga por la mañana. Ya digo yo que no.

¿Se aconseja alguna hora mejor que otra?
¿Qué pasa si hoy lo hago por la mañana, otro dia antes de comer, otro dia en la merienda??

Gracias por tus consejos

Danille di la Mata Lara about 3 years ago

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Ejercicios de coordinación entre ojos y manos

Hand Eye Coordination Drills & Training | Practice Session https://www.youtube.com/watch?v=A6bCuFztaac&t=7s

Ejercicios de coordinación mano-ojo para béisbol, softbol, footbal y otros deportes de lanzamiento. Estos ejercicios de entrenamiento usan pelotas de tenis para que reboten en las paredes y atraparlas suponga un desafío.

Hacer estos ejercicios mejorará la coordinación ojo-mano y la velocidad de reacción.